.
Manos femeninas y crisantemo.

Cómo prevenir la artritis

Según el Centros para el Control de Enfermedades (CDC), casi 60 millones de personas en Estados Unidos tienen artritis. Aunque la artritis es un diagnóstico común, muchas personas no son conscientes de que la artritis no es una enfermedad única. El término artritis se refiere en realidad a la enfermedad de las articulaciones o al dolor articular; hay más de 100 tipos de artritis y afecciones relacionadas. La artritis no es una enfermedad del envejecimiento; sin embargo, es más común en los adultos mayores.

Artritis se desarrolla cuando el cartílago amortiguador que normalmente amortigua el hueso no funciona normalmente. La causa puede ser el desgaste del cartílago a lo largo de los años o la inflamación de la articulación. Existen cuatro categorías principales de artritis, a saber:

  1. Osteoartritis. Esta forma de artritis afecta a las articulaciones más grandes que soportan peso, como las caderas, la zona lumbar y las rodillas.
  2. Artritis reumatoide. En este tipo de artritis se produce una inflamación de las articulaciones. La enfermedad es simétrica, lo que significa que los síntomas de un lado del cuerpo se reflejan en el otro, y todo el cuerpo puede verse afectado.
  3. Artritis psoriásica. Se trata de una enfermedad autoinmune. Con este tipo de artritis, en lugar de proteger al cuerpo de la enfermedad, el sistema inmunitario se vuelve contra el cuerpo y se ataca a sí mismo.
  4. La gota. Esta forma única de artritis ataca tradicionalmente la articulación grande del dedo gordo del pie, pero también puede afectar a otras articulaciones como el tobillo o la rodilla.

Cualquier forma de artritis puede provocar cambios permanentes en las articulaciones. Éstas pueden ser visibles, como las articulaciones nudosas de los dedos, pero a menudo el daño sólo puede verse en las radiografías. Algunos tipos de artritis afectan al corazón, los ojos, los pulmones, los riñones y la piel, además de las articulaciones.

Entender la artritis, los primeros signos de la misma, los factores de riesgo de la enfermedad y cómo reducirlos puede ayudarle a seguir un camino saludable.

Signos tempranos de artritis

Entonces, ¿cuáles son los primeros signos de artritis? Estos son algunos de los primeros signos más comunes de la artritis:

  • Reducción de la amplitud de movimiento
  • Rigidez matutina en y alrededor de determinadas articulaciones que dura al menos una hora
  • Hinchazón, dolor y rigidez en una o varias articulaciones
  • Rigidez y dolor que empeora con la inactividad y mejora con la actividad física
  • En algunos casos, la fatiga, la anemia y la pérdida de peso

Muchos de los primeros signos de la artritis imitan algunos signos típicos del envejecimiento, y otros pueden reflejar fielmente los síntomas de otras enfermedades crónicas. La mejor manera de saber la diferencia es prestar mucha atención a su propia salud y hablar cuando tenga preguntas para su proveedor de atención médica.

¿Se puede prevenir la artritis?

Aunque no hay ninguna forma garantizada de prevenir la artritis, hay maneras de reducir el riesgo o retrasar la posible aparición de ciertas formas de artritis. He aquí algunas ideas sobre cómo prevenir la artritis:

  • Mantener un peso saludable. El peso extra ejerce una presión adicional sobre las articulaciones y puede causar daños.
  • Evite las lesiones. Tomar precauciones durante las actividades físicas y reducir el riesgo de caídas.
  • Deja de fumar. El tabaquismo reduce la calidad de la salud en general, lo que hace que cualquier persona que fume corra un mayor riesgo de padecer diversas enfermedades.
  • Lleva una dieta saludable. Una dieta rica en nutrientes beneficiará al cuerpo de muchas maneras. En Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de CarlinvilleEn el centro, los cocineros y los dietistas trabajan juntos para crear comidas y menús que apoyen las necesidades de atención médica de los residentes.
  • Asistir a todas las citas de atención preventiva y las revisiones con el personal sanitario.
  • Estira los músculos. Los estiramientos regulares ayudan a mantener la flexibilidad y el equilibrio, que favorecen la salud de las articulaciones.
  • Ejercicio. En Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de CoultervilleLos programas de atención incluyen entrenamiento del equilibrio, programas de bienestar, actividades recreativas diarias y grupos de ejercicios.

Tutera Senior Living & Health Care

Tutera Senior Living & Health Care apoya el viaje único de cada residente. Empezando por la historia YOUNITE de cada residente, todo el equipo trabaja para conocer a cada residente a un nivel muy personal. En todas nuestras comunidades, que van desde vida independiente a la asistencia sanitaria a domicilio, la Historia YOUNITE es la base para construir la mejor experiencia posible para cada residente. Cada Historia YOUNITE recoge la historia de la vida del residente, incluyendo sus rutinas diarias, amigos, familia, preferencias alimentarias, aficiones, momentos especiales e intereses. Este nivel de comprensión permite al equipo de Tutera crear un plan de atención personal y un programa de enriquecimiento de la vida para el residente, a la vez que conecta a ese residente con miembros del equipo dedicados a satisfacer sus necesidades.

¿Quiere más información sobre Tutera Senior Living y nuestras comunidades? Contacto con nosotros hoy mismo para que podamos responder a sus preguntas, compartir nuestros puntos de vista o concertar una visita. ¿Quiere encontrar la comunidad Tutera más cercana a usted? Pruebe nuestro buscador de localizaciones y explore sus opciones en línea.

Obtenga más información haciendo clic en los enlaces comunitarios que aparecen a continuación:

Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Bethany
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Carlinville
Carnegie Village Senior Living Community
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Charlton Place
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Coulterville
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Crystal Pines
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Dixon
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Fair Oaks
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Hamilton Memorial
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Highland
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Hillsboro
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Lakeland
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Mattoon
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Meridian
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Metrópolis
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Monterey Park
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Moweaqua
Norterre - La Estoria
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud de Northland
Comunidad de Mayores de San Pablo
Centro de Rehabilitación y Cuidado de la Salud Stratford Commons
Comunidad de ancianos de Tiffany Springs
The Village at Mission Senior Living Community